Физиологические особенности выполнения упражнений в соревнованиях «Сильнейший пожарный»
Современные соревнования «Сильнейший пожарный» построены по принципу международной системы Firefighter Combat Challenge и направлены на моделирование реальных действий пожарного в условиях ликвидации чрезвычайных ситуаций. Участники проходят дистанцию в полном боевом снаряжении массой до 25–30 кг, выполняя комплекс силовых и аэробно-анаэробных упражнений, имитирующих профессиональную деятельность при тушении пожаров и спасении людей.
Фотография взята из открытых источников
Типовая соревновательная дистанция включает:
· подъём с рукавной скаткой по лестничному маршу на 4-й этаж учебной башни;
· подъём рукавной линии на высоту;
· силовое перемещение груза «Удар»;
· бег слалом;
· прокладку рабочей рукавной линии с поражением условного очага пожара;
· транспортировку манекена пострадавшего массой около 80 кг на дистанцию 30 метров.
С физиологической точки зрения выполнение данных упражнений представляет собой высокоинтенсивную интервальную нагрузку смешанного типа.
В процессе прохождения этапов активно задействуются:
· мышцы нижних конечностей (четырёхглавая мышца бедра, ягодичные мышцы, икроножные мышцы) при беге, подъёме по лестнице и переноске грузов;
· мышцы кора (прямая и косые мышцы живота, разгибатели позвоночника), обеспечивающие стабилизацию корпуса при перемещении оборудования;
· мышцы плечевого пояса и верхних конечностей (дельтовидные, широчайшие мышцы спины, двуглавая и трёхглавая мышцы плеча) при работе с рукавами и инструментом;
· мышцы предплечья, обеспечивающие силовой хват при удержании оборудования и транспортировке манекена.
Фотография взята из открытых источников
Энергетическое обеспечение деятельности на дистанции осуществляется преимущественно за счёт анаэробно-гликолитического механизма с существенным вовлечением аэробной системы в фазах перемещения между этапами. Это приводит к значительному росту частоты сердечных сокращений, повышению уровня лактата в крови и быстрому развитию мышечного утомления.
Регулярное участие в подобных испытаниях способствует развитию:
· общей и специальной силовой выносливости;
· скоростно-силовых качеств;
· координационных способностей;
· устойчивости к гипоксии и тепловому стрессу.
Таким образом, соревнования «Сильнейший пожарный» выступают не только как спортивное мероприятие, но и как эффективное средство функциональной подготовки личного состава пожарной охраны, обеспечивая адаптацию организма к различным экстремальным физическим и психологическим нагрузкам, характерным для реальной профессиональной деятельности пожарных-спасателей.
